腰痛の病気・「腰椎間板ヘルニア(椎間板ヘルニア椎体内ヘルニア)」になってしまった・・・その痛み、入院、リハビリ、治療、その後日常生活の体験談です。

2010年05月01日

ラブプラス【ヘルニア発症11日目/入院10日目】

■DSではもちろん「ラブプラス」もやっている。本命は凛子。

でも暇だから寧々さんと愛花もやる。

お見舞いが来なくても大丈夫
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2010年04月30日

TV【ヘルニア発症10日目/入院9日目】

■言い忘れたが、病院のテレビは有料。

「テレビカード」というのが自販機であって買う方式。
posted by へるにあくん at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛ヘルニア入院体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リハビリ2【ヘルニア発症9日目/入院8日目】

■リハビリメニューが少し変わる。

内容は

*腰を10分程度機会で引っ張る治療。

*痛みを確認

*マット上で背中の筋力トレーニング 1:四つんばいになって片手片足で10秒静止※互い違い

2:四つんばいになって片手片足で10秒静止※両方同じ側

3:そんなに起き上がらない腹筋

*脚のトレーニング3種(ジムにある機械)

*歩くマシン(20分)




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