腰痛の病気・「腰椎間板ヘルニア(椎間板ヘルニア椎体内ヘルニア)」になってしまった・・・その痛み、入院、リハビリ、治療、その後日常生活の体験談です。

2010年04月28日

歩行器【ヘルニア発症5日目/入院4日目】

■だいぶ痛みも楽になってきたので、歩行器(ウォーカー)で歩けるようになった。

しかし、一瞬でも自立する瞬間は痛い。




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2010年04月27日

部屋【腰痛発症2日目】

■入院した部屋は4人部屋で一番安い部屋。
でも病院自体綺麗なところで部屋も静かでよかった。



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リハビリ開始【ヘルニア発症5日目/入院4日目】

■リハビリ開始。

内容は

*腰を10分程度機会で引っ張る治療。

*痛みを確認

*マット上で背中の筋力トレーニング (四つんばいになって片手片足で10秒静止)

*脚のトレーニング3種(ジムにある機会) *エアロバイク(20分)
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